20代の頃にヘルニアと診断されてから約20年、ずっと腰痛に悩まされてきました。
この記事を見に来て下さったあなたも、同じ腰痛で苦しんでいることと思います。
私は過去に腰痛で入院しました。
でも完治しないので、人から勧められる整形外科に何件も通い、通院すること数百回！
でも完治はしません。
次は整体に針、あんま、いろいろ試しましたが、それでも完治しません。
あなたも同じ経験をして来たのではないでしょうか？
ところが！
友人に勧められて見たストレッチの動画が効果てきめん！
整形外科でも整体でも治らなかった腰痛が、たった一本の動画で「あら不思議！」
完治というわけでは無いですが、ここ一年くらいは、ひどい痛みが襲って来なくなりました！
おかげで、快適に日常生活が送れています(*^-^*)
有名な動画なので、ご覧になった方もいるかもしれませんが「まだ見ていない！」という方の為に、今までの苦しみをウソのように改善してくれた腰痛体操をご紹介して行きます。
正月早々、布団から起きれず涙した事件
一つだけエピソードを。
去年の正月（1月1日）、新しい一年のスタートの朝！
そんな縁起の良いはずの朝が、腰痛のせいで最悪なスタートに！
前日から腰の調子が悪く、せっかくの大晦日なのに家族に悪いと思いながら、早々と布団に入り眠りました。
眠りも浅いまま目が覚めて起きようとすると、なんと！体が動きません！
小さく寝返りをうったり、時間が経てば少しは良くなるかな？と思いましたが一向に良くなる気配は有りません。
そこで中学生の子供二人を呼んで、両脇を抱えてもらい、なかば引きずられるようにして、とりあえずリビングまで連れて行ってもらいました。
ゆっくりとソファに座らせてもらった後、娘に靴下を履かせてもらいました。
涙が出て来ました。
「ありがとう！」という気持ちと、それ以上に「情けない！」という気持ちで涙が止まりませんでした。
そのあと三日間、まともに動けないので、家の中で赤ちゃんみたいにハイハイの生活をしていました(^^;)
あなたも、こういった経験されたこと有りませんか？
そして、その時に悔しいと感じたこと有りませんか？
「腰痛の痛みは、なった事の有る人にしか分からないものだ！」って！
腰も痛いし他人の視線も痛い
腰痛で悩んでいる方なら共感してもらえると思うのですが、周りの人から「そんな大げさな～(^^;)」みたいに軽く思われて悔しい思いをしたこと有りませんか？
私の思い過ごしかもしれませんが、いつも気になりますし悔しい思いがします。
「あなたもなってみたら分るよ～」とは思いますが、それを言っても意味が無い事は分かっています。
でも悔しいんですよね。
同じ腰痛仲間のあなたに「うんうん、分かるよ～！」と思って頂けたらなによりです(*^-^*)
動画紹介「ためしてガッテン・腰痛卒業宣言SP」
前フリが長くなりましたね(^^;)
すみません。
さっそく動画を紹介して行きます。
「ためしてガッテン 腰痛卒業」で検索して頂ければ出て来ると思います。
「2016年11月2日解禁！腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」というタイトルです。
※ 本当は、この記事で動画をアップしたいと思ったのですが、パソコンでは見れるのですがスマホでは音声が聞こえませんでした。
申し訳ありませんが、ご自身で検索されて見て下さい。
おススメの動画です。
肝心のストレッチの部分は36分15秒から始まりますので、まずはそこをご覧になっても構いませんが、「何故このストレッチが効果が有るのか？」が分かりますので、ぜひとも初めから見ることをオススメします。
ちなみに後半部分は「前半の繰り返し？」みたいになっていますので、無視しても良いと思います。
ストレッチはスゴク簡単なので、騙されたと思って、少しの間でも良いので続けてみることをオススメします。
私は、このストレッチをするようになってから1年と3か月、ひどい腰痛に悩まされることは無くなりました。
眠りの浅い時には「意識して寝返りをうつ」ようになったので効果が有るのだと思います。
腰のシクシク感は無くなっては居ないので完治というわけでは有りませんが、日常生活で困るような痛みに苦しめられることは無くなりました。
教えてくれた友人に感謝です(*^-^*)
まとめ
このストレッチが効果がある事を願って、やり続けるだけです。
それしか無いですもんね(^^;)
まぁ、他にも良い方法が有れば試してみて、「あいたたた！」って言わないで済む健康な腰を手に入れたいです。
健康な腰を目指して、一緒に、このストレッチを続けて行きましょう。
やってみた結果、効果が有れば幸いです(*^-^*)
