朝起きて、気分良く一日をスタートしたいですよね (^-^)
そこで お勧めなのが「コップ一杯の水」です。
「美容や健康の為に、朝 水分を摂るのが良い！」と言われますが、ここでは違った視点でオススメします。
お花に水をあげるシーンを想像してください。
「キレイだね～！」とか「早く大きくなってね～！」など、優しい言葉をかけたり思ったりしながら、お水をあげますよね。
それと同じように「優しい気持ちで、自分にお水をあげてください！」
目をつぶりながら！
一口づつ！
ゆっくりと！
すると、ポカポカした優しい温もりが溢れて来て、心の中に広がって行くのを感じられると思います。
心が幸せな気持ちで いっぱいになって、自分を愛おしく感じられるはずです。
「世界で一番大切な自分」に愛情を込めて、お水をあげましょう
朝から気分良く、一日をスタート出来るのでオススメします！
世界で一番の味方、「自分」を大事にしてあげましょう(*^^*)
