心が温かくなる魔法のおまじない!目を閉じてゆっくり水を飲もう

 

朝起きて、気分良く一日をスタートしたいですよね (^-^)

そこで お勧めなのが「コップ一杯の水」です。

「美容や健康の為に、朝 水分を摂るのが良い!」と言われますが、ここでは違った視点でオススメします。

 

お花に水をあげるシーンを想像してください。

「キレイだね~!」とか「早く大きくなってね~!」など、優しい言葉をかけたり思ったりしながら、お水をあげますよね。

それと同じように「優しい気持ちで、自分にお水をあげてください!」

 

目をつぶりながら!

 

一口づつ!

 

ゆっくりと!

 

すると、ポカポカした優しい温もりが溢れて来て、心の中に広がって行くのを感じられると思います。

心が幸せな気持ちで いっぱいになって、自分を愛おしく感じられるはずです。

 

「世界で一番大切な自分」に愛情を込めて、お水をあげましょう

 

朝から気分良く、一日をスタート出来るのでオススメします!

世界で一番の味方、「自分」を大事にしてあげましょう(*^^*)

 

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